有些人很幸運，從小就知道自己的天賦才能在哪裡，有明確的專注方向，然而，有些人則是在社會打滾了多年，繞了一大圈，還是不知道自己的天賦是甚麼!
當我閱讀發現天賦之旅這本書時，感到非常訝異，關於找尋天賦，我把它想的太簡單了，原來它還需要搭配一些練習，來深沉的探討自己，而並非只是單純地看看書了解它的道理就好。
作者介紹
肯 ‧ 羅賓森 (Ken Robinson) 全球最有影響力的教育家，國際知名創新、創造力與人力資源專家，我是從 TED 演講影片裡才知道這位名人，可以在 TED 演講三次真的很不簡單! 我從三部其中挑出我最有興趣的一部來同大家分享。
十種練習的方法
練習一：靜坐/冥想
- 以舒服的坐姿肩背挺直，保持放鬆，閉上眼睛。
- 用鼻子深呼吸，慢慢吐氣，注意力方在呼吸上，身體放鬆。
- 大約 10~20 分，睜開眼睛，在安靜的放鬆幾分鐘。(剛開始可以從 5 分鐘開始練習)
剛開始靜坐並不容易，很容易因為外界干擾而心定不住或坐不住，花個 10 分鐘靜坐搭配呼吸讓自己的身心靜下來，幫助自己重新調節身心靈及腦袋，也能幫助睡眠唷~
練習二：你都在做些什麼
- 想一下，自己平時都在做些什麼，並把平常一週全部會做的事，按照自己覺得合理的方式做出分類，例如：休閒、興趣、社交類等。
- 依平時做的事再劃分自己喜歡、不特別討厭或喜歡、不喜歡的活動以圓餅圖區分。
- 思考練習所呈現出來的人生，有沒有調整或需要改變的地方。
每個人的人生都是獨一無二的，可以靠自己創造，也是有變動性的，並非那麼的死板。
練習三：想像自己的未來
- 蒐集吸引你的圖片或文字，從這些素材挑出與你現在生活日常從事的活動所相似的圖片。
- 問問自己，所拼貼出來的人生，哪些部分是最開心，哪些是想改善的。
類似幫自己製作一個夢想板，把自己所理想的人生以視覺呈現出來提醒自己。
練習四：你擅長什麼
- 在紙中央寫下自己的名字，然後以名字為中心用圓圈圈起來。可參考練習二的分類，把每個類別寫在上面，並想想從事這些活動需要仰賴的天賦是甚麼。
- 把這些活動區分擅長、表現普通與不擅長。
- 思考自己是如何發現「擅長」的活動?什麼時候發些活動的?這些活動的共同之處?自己可以將這些運用在其他活動嗎?那些職業需要這些天賦?
練習五：你如何知道
- 從「表現平平」、「不擅長」的事物思考，這些事物的共同之處，什麼原因讓自己覺得表現普通或不擅長，當下得到的經驗，是否能有改善的地方。
在活動中，有可能是用錯方法導致表現平平或不擅長的結果，或者是體驗的活動還不夠多，其實自己所擁有的天分比自己了解的還更多呢 !
練習六：拓展自己
- 列出別人從你身上看到或你已知道的天賦，從中挑出你有興趣培養的天賦。
- 找出哪些活動會運用到這些天賦，並從裡面找出有興趣的活動。
- 列出進行這些活動會執行的步驟。
練習七：你喜歡做甚麼
- 看一下練習四(擅長的)列出的清單，再參考練習五(表現平平或不擅長)得到的結果，從後來得到的想法，從這些清單裡做增減。
- 試問自己擅長的活動中哪些「你樂在其中」、「你無所謂」、「你不喜歡」，將你擅長的活動按照自己的感覺分成三類。
練習八：是什麼吸引你
- 從練習七分出來的三類活動裡，按造喜愛程度做排序。
- 想像這些之前的活動經驗，可否以你喜歡的方式來從事你不喜歡的活動。
練習九：你快樂嗎
- 寫下所有你對覺得與快樂有關的事物，並列出這些表現如何。
- 最後，把自己的現況跟五年、十年、二十年前的自己作比較。(依現在年齡而定)
只要我減肥成功了，就可以獲得快樂!!
嗯….沒有這回事，因為它還並未發生。
練習十：幸福的圓圈
幸福五大領域
-職涯幸福感:工作、事業
-社交幸福感:人際
-財務幸福感:經濟
-健康幸福感:健康的身心
-社群幸福感:社區參與
- 從這五個領域中，自己在每個領域評價是什麼，有什麼經驗跟感受。
感想
書中舉出了很多案例小故事，也提供了許多實用的的問題及練習，需要去思考或是搭配書寫、圖繪方式來幫助自己找尋天賦。
很多時候沒經驗過的事，都會先幫它貼上標籤，反而阻斷了去了解自己的機會。話說，當時一看完影片，就立馬手刀去找尋這本書來看了呢!
>>衍伸閱讀：熱情經濟 (Passion Economy)未來工作的趨勢!
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